زیبایی پوست صورت
راهکارهایی برای جوان ماندن پوست:
همه بانوان دوست دارند که جوان تر از سن خود به نظر آیند ،فرقی ندارند 30 سال سن داشته باشند ویا 60 ساله باشند.
می دانید که هرچه سن شما بالاتر می رود یعنی بعد از تمام شدن دهه سوم زندگی پوست شما نازک تر و ظریف تر می شود و به مرور شادابی خود را از دست می دهد ،این قضیه به دلیل کم شدن میزان کلاژن و همچنین کاهش سرعت
بازسازی سلول های پوست می باشد.و از طرف دیگر نوع سبک زندگی امروزه باعث افزایش استرس شده و این قضیه می تواند روی پوست شما تاثیر بدی بگذارد.
حال روشهای بسیاری وجود دارد که با کمک آن ها می توانید جوانتر به نظر برسید و راهکار اساسی این است که مراقب پوستتان باشید ودر نظر داشته باشید هرچه پوستتان سالم تر باشد جوان تر به نظر می آیید.
در این مقاله شما را با چندین راهکار اساسی برای جوان ماندن پوست آشنا خواهیم کرد.
1.افزایش مصرف ویتامینC
یکی از روش های موثر در جوان سازی ،افزایش مصرف ویتامین Cمی باشد. زیرا ویتامین c تولید کلاژن را تحریک می کند و باعث می شود پوستتان شاداب و جوان بماند.
2.نوشیدن آب فراوان
برای مرطوب نگه داشتن پوست هرروز 8 الی 10 لیوان آب بنوشید
3.مصرف غذاهایی که برای جوان ماندن پوست مفید است
مصرف غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B و مواد معدنی که برای جوان ماندن پوست ضروری است .
4. اجتناب از مصرف تنباکو
سیگار و قلیان کشیدن یکی از بدترین مواردی که می تواند به بدن و پوست شما آسیب برساند.مصرف سیگار باعث کاهش ویتامین C در بدن و منجر به به تجزیه کلاژن و شکل گیری چین و چروک می گردد و پوست را خشک و پیر می کند.
5.محدود کردن مصرف کافئین
مصرف بیش از حد کافیئن سبب بی آبی بدن می شود و بدن را از مواد مغذی حیاتی پاک می کند.
6.ورزش کردن
ورزش سبب تقویت جریان خون و مواد مغذی در سطح پوست می گردد و به بازسازی و جوان ماندن پوست صورت کمک می کند.
7.جوان ماندن صورت با کرم ضدآفتاب حداقل 30
همیشه از کرم ضدآفتاب با حداقل spf 30 استفاده کنید. محصولات آرایشی لاواری با داشتن ضدآفتاب از پوست شما در مقابل اشعه مضر آفتاب محافظت میکند.و علاوه بر جنبه آرایشی ،جنبه مراقبتی نیز داشته.موس لاواری با داشتن بافت
سبک و ضد آفتاب مناسب برای استفاده روزانه بوده و همچنین پرایمر اولترا hd لاواری حاوی ضد آفتاب است و از دیگر محصولات آرایشی لاواری که حاوی ضد آفتاب است می توان به کرم پودر تیوپی لاواری و کرم پودر استادیو فیکس
لاواری و همچنین کانسیلر ماتیکی و پنکک ساده و پنکک حاوی SPF لاواری اشاره کرد.
وتوجه داشته باشید این مهم نیست که روز ابری یا آفتابی باشد و هرچند ساعت یکبار کرم را تجدید کنید .میزان آسیب نور فرابنفش خورشید با حدود 90 درصد نشانه های پیری مرتبط می باشد.اشعه ماورا بنفش ،الاستین پوست را ازبین می
برد و منجر به ظاهری مات و شل می شود.و باعث تغییر رنگ پوست و چین و چروک و لکه های پوستی می گردد.
8.پاک کردن آرایش قبل از خواب
برای جوان ماندن صورتتان حتما پیش از خواب آرایشتان را پاک کنید.
9. استفاده از مرطوب کننده های حاوی آنتی اکسیدان قبل از خواب
پس از پاک کردن آرایش استفاده از مرطوب کننده های حاوی مواد آنتی اکسیدان نقش بسیار موثری برای جوان ماندن صورت دارد.
10. مراقبت از لب ها
لب ها ادامه پوست صورت در شکل بسیار ظریف تر از آن است.حفظ رطوبت لب ها برای سلامتی آن ها کافی نیست، بهتر است از اسکراب لب استفاده کنید تا خشکی ها و ترک های لب را رفع کند و باعث جوان ماندن پوست لب هایتان می
شود.
11.رو بالشی خود را تعویض کنید
رو بالشی هایی از جنس پنبه باعث می شود رطوبت صورت شما را هرشب جذب کرده و در صورتتان خطوط مرتبط با حالت خواب را عمیق تر کند و حتما توصیه می شود از رو بالشی هایی از جنس ابریشم و یا ساتن استفاده کنید.